Sağlıklı Saçlar İçin 10 Temel Şart

15 Ocak 2015, Perşembe, 5:58 | Kadın | 2.164 kez okunmuş. | 0 yorum
sağlıklı saçlar için (2)
Sağlıklı Saçlar İçin 10 Temel Şart Aşağıdaki yiyecekleri eksik etmemek : *** Tatlı patates, havuç, kavun *** Yumurta, tavuk, sığır *** Ispanak, lahana, brokoli, herhangi kalın yapraklı yeşillikler. Bunlar, beta karoten, demir, C vitamini ve folik asit içerir ve saçlar için çok faydalıdır. *** Mercimek, soya fasulyesi, barbunya :  protein, çinko, biotin ve demir çok var. *** Yoğurt – protein […]

Sağlıklı Saçlar İçin 10 Temel Şart

sağlıklı saçlar için (2)

Aşağıdaki yiyecekleri eksik etmemek :

*** Tatlı patates, havuç, kavun

*** Yumurta, tavuk, sığır

*** Ispanak, lahana, brokoli, herhangi kalın yapraklı yeşillikler. Bunlar, beta karoten, demir, C vitamini ve folik asit içerir ve saçlar için çok faydalıdır.

*** Mercimek, soya fasulyesi, barbunya :  protein, çinko, biotin ve demir çok var.

*** Yoğurt – protein ve vitamin B5 ve Vitamin D bulunmaktadır.

*** Yaban mersini, çilek, kivi, domates – C vitamini vardır.

*** Kırıkları düzenli aldırmak

*** Çok fazla kimyasal kullanmamak

*** Isıl işlemlerden kaçınmak

*** Doğal sıcak yağ maskeleri uygulamak

*** Bol bol su içmek

*** Spor yapmak

*** Arada baş aşağı durarak ya da masaj yaparak kan dolaşımı sağlamak gerekir

*** Tarak temizliğine önem vermek

*** Son olarak yastık kılıfınızı saten tercih etmek

 

Anahtar Kelimeler: , , , , ,

YORUM YAZ


Henüz yorum yapılmamış.