UYUMAYAN BEBEGI NASIL UYUTURUZ - BEBEK NEDEN UYUMAZ - BEBEGI UYUTMAK ICIN NE YAPILMALI

Bebeğiniz doğduğundan beri iyi bir gece uykusu uyumadıysanız, yalnız değilsinizUykusuz geceler birçok yeni anne-baba için geçiş dönemidir Umutsuzluğa düşmeyin, uykuya dalması için bebeğinize yardımcı olmaya çalışın Mayo Clinic'in web sitesinde yer alan habere göre, bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmak için şunlara dikkat etmelisiniz:
Düzen oluşturun: Yeni doğan bebekler gün boyunca 16 saatten fazla uyurlar Ancak, her iki saatte bir karınları acıktığı için uyanırlar Bu durum başlangıçta düzensiz olmasına rağmen, bebeğinizin sinir sistemi geliştikçe ve beslenme aralarındaki süre uzadıkça daha tutarlı bir uyku programı aniden ortaya çıkacaktır 3 aya kadar, birçok bebek, geceleri her seferinde en az 5 saat uyurken, 6 aylık olduğunda ise gece uykusu aralıksız 9 ile 12 saate kadar çıkabilir
Uyku alışkanlığı kazandırın: İlk birkaç ay için, gece yarısı beslenmeleri ailelerin ve bebeklerin uykusunu bölüyor Fakat bebeğinize iyi bir uyku alışkanlığı kazandırarak buna yardımcı olabilirsiniz
Gün boyu çocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın Bebeğiniz uyanıkken bebeğinizle konuşarak, şarkı söyleyerek ve oyun oynayarak oyalanmasını sağlayın Bebeğinizin yanında ışık açın ve evde gürültü olmasına özen gösterin Bebeğinizi kendi odasında soyutlamayın Gün boyunca süren uyarımlar bebeğinizin gece daha rahat uyumasını sağlar
Bebeğinizin uyukladığı zamanları gözlemleyin Düzenli uyuklamalar önemlidir, fakat gün boyunca uzun süren uykular bebeğinizin gece uyanık kalmasına neden olur
Tutarlı uyku rutini izleyin Banyo, şarkı söylemek, kitap okumak ya da sarılmak gibi rahatlatıcı yöntemler deneyin Yakında bebeğiniz bu yöntemlerle uyumaya alışacaktır Eğer bebeğinizi uyuturken müzik çalacaksanız, bebeğinizi beşiğine koyun ve her seferinde aynı müziği çalın
Bebeğinizi mayıştığında uyanıkken yatağına koyun Bu bebeğinizin uykuya dalma süreciyle yatak arasında ilişki kurmasına yardımcı olacaktır Bebeğinizi sırt üstü, başı yana gelecek şekilde yatırın ve yatağında boğulmasına neden olacak battaniye, tülbent gibi yumuşak nesneler bulundurmayın
Bebeğinize yatışması için biraz zaman verin Bebeğiniz uykuya dalmak için en rahat pozisyonu bulmadan önce sızlanabilir ya da ağlayabilir Ağlaması durmazsa, bebeğinizle sakin sakin konuşun ve sırtını sıvazlayın
Emzik vermeyi deneyebilirsiniz Eğer bebeğiniz sakinleşmekte zorluk çekiyorsa, emzik bebeğinizi oyalayabilir Gerçekte, uyku boyunca emzik kullanmak ani bebek ölümü riskini azaltabiliyor Fakat, burada gizli tehlikeler de var Eğer bebeğiniz uyumak için emzik kullanıyorsa, gece yarısı emzik ağzından düştüğünde ağlayabilir
Bebekler uykusunda sık sık sallanabilir, kıvranabilir ve bacaklarını karnına çekebilir Bunlar gürültülü de olabilir Bazen mızıklama ya da ağlama yatışma belirtisi olabilir Bebeğinizin aç ya da rahatsız olmadığından eminseniz, birkaç dakika ne olacağını bekleyin
Bebeğinizin gece boyunca ilgiye ve beslenmeye ihtiyacı olduğunda, loş bir ışıkta, yumuşak bir ses tonuyla ve sakin hareketlerle bunu yapın Bu şekilde davranmanız, çocuğunuza oyun değil, uyku zamanı olduğunu anlatır
Bebeğinizi uyurken asla yatağınıza almayın Bu bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmasını zorlaştırır ve ani bebek ölümü riskini artırabilir
Bazı bebekler, uzun süre aralıksız uyuyabilir, sadece karınları acıkınca uyanırlar Diğerleri ise tekrar uykuya dalmakta zorluk çeker Bebeğinizin uyku düzenini ve iletişim şeklini anlamak biraz zaman alabilir
Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı hakkında endişeleniyorsanız, bir çocuk doktorunun önerilerini dinleyebilirsiniz Bebeğinizin gece boyunca uyuması, anne-babanın yeteneklerini göstermez Bu sizin çalışarak, farklı yöntemleri deneyerek öğreneceğiniz basit bir süreçtir Her şey yoluna girdiğinde herkes için iyi bir gece uykusu olacaktır

alıntıdır...