Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
paylasimmerkezi.com - [url=http://www.paylasimmerkezi.com/bayan-diyet/lahana-diyeti-nasil-yapilir-neler-yenir-221710.html">Lahana Diyeti Nasıl Yapılır? / Neler Yenir?[/url]
Günlük kalori: 800 Kcal


Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.


Lahana çorbası malzemeleri:


6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.


BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ


1. GÜN


Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası


2. GÜN


Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.


3. GÜN


Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.


4. GÜN


Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.


5. GÜN


Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.


6. GÜN


Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.


7. GÜN


Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Herkesin Bakmadığı Yönden, Bak Dünyaya!
Mevlana Celaleddin Rumi Dervis[/b]